Attention, ceci est le programme de passage de grade FFTDA. Chaque club peut l'adapter Ă sa convenance.
Résumé :
Keup 10 -> 9
Ceinture Blanche
Poomsae
Taegeuk Il Jang ou séquence libre
Kibon
1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membre supérieur au choix 6 fois en avançant
Hanbeon
1 hanbeon de son choix avec jireugi (coup de poing)
Kyeorugi
1 Round de Combat
Hoshinsul
1 dégagement sur une saisie simple au choix (A ou B)
Poomsae Exécution
Taegeuk Il Jang ou séquence libre
Poomsae Notation
Diagramme /10
Respect ligne cible /10
Note Totale /20
Hanbeon Exécution
1 hanbeon de son choix avec jireugi (coup de poing)
Hanbeon Notation
Respect protocole du hanbon /5
Précision riposte /5
Respect mouvements demandés /5
Note Totale /15
Kibon Exécution
1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membre supérieur au choix 6 fois en avançant
Kibon Notation
Armement
Finition
Retour de frappe
Note Totale /20
RĂ©pertoire Kibon
Seogi (Positions)
Ap Seogi
Position marche
Ap Kubi
Position Longue
Juchum Seogi
Position Cavalier
Naranhi Seogi
Position pieds parallèles
Moa Seogi
Position pieds joints
Makgi (Blocages)
Arae Makgi
Blocage Bas
Momtong Makgi
Blocage Moyen Bras Avant
Momtong An Makgi
Blocage Moyen Bras Arrière
Eolgul Makgi
Blocage Haut
Chigi Jileugi (Attaques haut du corps)
Momtong Jileugi
Frappe poing au corps
Eolgul Jileugi
Frappe poing au visage
Bandae Jileugi
Frappe poing avant
Baro Jileugi
Frappe poing arriere
Chagi (Coups de pieds)
Ap Chagi
Coup de pied de face
Bandal Chagi
Coup de pied ascendant
Mireo Chagi
Coup de pied poussé de face
An Chagi
Coup de pied demi-lune Int.
Bakkat Chagi
Coup de pied demi-lune Ext
Kyeorugi Exécution (Combat)
1 Round de Combat
Kyeorugi Notation
Fondamentaux niveau 1 : /5 Je ne suis pas touché Esquiver une attaque par un déplacement ou neutraliser une attaque en avançant pour entrer en corps à corps
Variété technique niveau 1 : /5 Je touche avec les 2 jambes Toucher les cibles adverses avec la jambe gauche et droite
Variété tactique niveau 1 : /5 Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups
Note Totale /15
Hoshinsul Exécution (Self defense)
1 dégagement sur une saisie simple au choix (A ou B)
Hoshinsul Notation
Réactivité /5
DĂ©gagement /5
Note Totale /10
Connaissance Théorique
Savoir exécuter le salut
Savoir nouer sa ceinture
Connaître le nom de la tenue (Dobok)
Connaître l’intérêt de la licence et passeport