Résumé
Dan 6 -> 7
Ceinture Noire 6e Dan
Nom du poomsae
Jitae
Temps d’exécution
≈ 1m10
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
12.4Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi), 13(Momtong Bandae Jileugi)
Description
Le poomsae Jitae est une forme avancée pratiquée par les détenteurs du 6e dan en taekwondo. Le terme "Jitae" signifie littéralement "la terre", et ce poomsae symbolise le lien profond entre l'homme et la terre, représentant la lutte pour la survie. Dans cette forme, les mouvements reflètent la capacité humaine à se tenir fermement au sol tout en s'élevant vers le ciel. C'est une métaphore pour les aspects de la vie humaine : marcher, sauter, et combattre, tout en faisant face aux défis de l'existence.La ligne du poomsae prend la forme d'un "ㅗ", représentant la stabilité sur terre et la montée vers le ciel, ce qui traduit l'harmonie entre le corps et l'esprit. Les techniques de Jitae, comme les blocs de main en couteau assistés (Sonnal Geodeureo Naeryeo Makgi), exigent un équilibre entre force et fluidité, symbolisant la maîtrise du corps et de l'esprit
New Skills
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Keumgang Momtong Jileugi
An Palmok geoduro Makgi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Seogi (positions)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Makgi (blocages)
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Eolgul Makgi
Arae Makgi
Sonnal Eolgul Makgi
Sonnal Arae Makgi
Momtong Bakkat Makgi
An Palmok geoduro Makgi
Han Sonnal Arae Makgi
Hwangso Makgi
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Sonnal Momtong Makgi
Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)
Momtong Baro Jileugi
Keumgang Momtong Jileugi
Momtong Dubeon Jileugi
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi
Momtong Bandae Jileugi
Chagi (Coups de pied)
Ap Chagi
Yeop Chagi
Moa Seogi
0/19
Chalieot
Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19
Junbi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/19
Eolgul Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/19
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
5.1/19
Eolgul Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
Sources : Taekwonbox
7.1/19
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
7.2/19
Sonnal Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
8.1/19
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
8.3/19
Eolgul Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
10/19
Han Sonnal Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
11.1/19
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.1/19
Hwangso Makgi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.2/19
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.5a/19
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
12.5b/19
Yeop Chagi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
12.6a/19
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
12.6b/19
Yeop Chagi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
12.7/19
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
14/19
Sonnal Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
15/19
Sonnal Momtong Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
16/19
Sonnal Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
17/19
Sonnal Momtong Makgi
Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
18/19
Baro
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
19/19
Swiyo
Sources : Taekwonbox
0/19
Chalieot
Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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Coming Soon
1/19
Junbi
Naranhi Seogi
Sans bouger les pieds, mettez les mains (droite sur gauche) paume face au ciel puis rapprochez les mains proches du corps et descendez-les en faisant une rotation pour finir avec les paumes de mains vers le sol
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2/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
En déplaçant la jambe gauche position dwit kubi, exécutez un blocage vers l'extérieur avec l'intérieur de l'avant-bras
Sources : Taekwonbox
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3.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière en position ap kubi, exécutez lentement un blocage haut
Sources : Taekwonbox
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3.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sans changer de position, sans pause, exécutez un coup de poing avec le bras opposé à la jambe avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
4/19
An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
En pivotant sur le bol du pied de la jambe arrière(dans le sens horaire), exécutez un blocage vers l'extérieur avec l'intérieur de l'avant-bras
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.1/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière en position ap kubi, exécutez lentement un blocage haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.2/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Sans changer de position, sans pause, exécutez un coup de poing avec le bras opposé à la jambe avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
6.1/19
Arae Makgi
Ap Kubi
En pivotant sur la jambe arrière (dans le sens horaire inverse) en position ap kubi, exécutez un blocage bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
6.2/19
Sonnal Eolgul Makgi
Dwit Kubi
Sans faire de pause, en ramenant la jambe avant en position dwit koubi, exécutez un blocage haut avec la main ouverte
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7.1/19
Eolgul Ap Chagi
En avançant, exécutez un coup de pied de face avec la jambe arrière
Sources : Taekwonbox
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7.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
En reposant la jambe de frappe devant en position dwit kubi, exécutez un blocage renforcé bas mains ouvertes
Sources : Taekwonbox
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7.3/19
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Sans changer de position, exécutez lentement un blocage moyen vers l'extérieur avec les poings fermés
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.1/19
Eolgul Ap Chagi
En avançant, exécutez un coup de pied de face avec la jambe arrière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.2/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
En reposant la jambe de frappe devant en position dwit kubi, exécutez un blocage renforcé bas mains ouvertes
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.3/19
Eolgul Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe en position ap kubi, exécutez lentement un blocage haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
9.1/19
Keumgang Momtong Jileugi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière en position ap kubi, exécutez simultanément un blocage haut avec la main gauche et une attaque hauteur plexus avec la main droite
Sources : Taekwonbox
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9.2a/19
An Palmok geoduro Makgi - a
Ap Kubi
Sans changer de position exécutez un premier blocage vers l'intérieur
Sources : Taekwonbox
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9.2b/19
An Palmok geoduro Makgi - b
Ap Kubi
Pendant que le premier blocage arrive destination armer le deuxième simultanément, puis donnez ce deuxième blocage vers l'intérieur en gardant le bras gauche en place
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10/19
Han Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
En reculant la jambe avant, exécutez un blocage bas renforcé mains ouverte
Sources : Taekwonbox
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11.1/19
Eolgul Ap Chagi
Avec la jambe arrière exécutez un coup de pied de face niveau tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
11.2a/19
Momtong Dubeon Jileugi - a
Ap Kubi
En reposant la jambe de frappe derrière exécutez deux coup de poing successifs en commençant bras avant (bandae)
Sources : Taekwonbox
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11.2b/19
Momtong Dubeon Jileugi - b
Ap Kubi
Exécutez la deuxième frappe avec le bras arrière (Baro)
Sources : Taekwonbox
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12.1/19
Hwangso Makgi
Juchum Seogi
En reculant la jambe arrière en position juchum seogi (cavalier), exécutez un blocage double haut en forme de taureau
Sources : Taekwonbox
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12.2/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Sans changer de position, avec le regard dans la direction, exécuter un blocage bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12.3/19
Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Juchum Seogi
Sans changer de position, avec le regard dans la direction, exécuter un blocage hauteur moyenne avec la main qui bloque ouverte et l'autre à la ceinture fermé
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12.4/19
Meijumeok Yeop Pyojeok Chigi - Kihap
Juchum Seogi
Sans changer de position, placez la main droite hauteur tête et donnez un coup dedans avec le dessous de la main opposée
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12.5a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Simultanément au blocage bas ramener la jambe droite en position hakdari seogi
Sources : Taekwonbox
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12.5b/19
Yeop Chagi
Puis donnez un coup de pied latéral hauteur tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12.6a/19
Arae Makgi
Juchum Seogi
Reposez la jambe de frappe là où elle était et exécuter un blocage bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12.6b/19
Yeop Chagi
Avant de donner le coup de pied latéral, ramener la jambe avant comme pour le précédent mouvement similaire
Sources : Taekwonbox
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12.7/19
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En reposant la jambe de frappe devant en position ap kubi, exécutez un coup de poing avec le bras arrière, niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
13/19
Momtong Bandae Jileugi - Kihap
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière en position ap kubi, exécutez un coup de poing avec le bras avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
En pivotant sur la jambe avant à 90° (sens horaire inverse), exécutez un blocage renforcer bas mains ouvertes
Sources : Taekwonbox
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15/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
En avançant la jambe arrière en position dwit kubi, exécutez un blocage moyen renforcer mains ouverte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
16/19
Sonnal Arae Makgi
Dwit Kubi
En pivotant sur la jambe arrière à 180° (sens horaire), exécutez un blocage renforcer bas mains ouvertes
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
17/19
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
En avançant la jambe arrière en position dwit kubi, exécutez un blocage moyen renforcer mains ouverte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
18/19
Baro
Naranhi Seogi
En pivotant sur la jambe droite, revenez en position initial du poomsae
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
19/19
Swiyo
Moa Seogi
Rapprochez la jambe gauche vers la droite, les bras le long du corps, puis saluez
Sources : Taekwonbox
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