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Résumé

Dan 3 -> 4
Ceinture Noire 3e Dan
Nom du poomsae
Taebaek
Temps d’exécution
≈35-40 secondes
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
9b (Baro Jileugi), 20 (Bandae Jileugi)

Description

Le mot Taebaek fait référence aux montagnes Taebaek, une chaîne montagneuse considérée comme le berceau légendaire de la nation coréenne. Dans la mythologie coréenne, c'est sur cette montagne que le roi Dangun, fondateur mythique de la Corée, aurait établi sa première capitale. Ainsi, Taebaek symbolise la lumière, la clarté et l'origine, en relation avec la pureté d'esprit et l'illumination spirituelle.

Sur le plan symbolique, Taebaek représente la lumière immuable et le pouvoir divin. C’est un poomsae qui renvoie à la grandeur, à la noblesse et à la dignité. Il incarne la force intérieure, la moralité et l’éclat pur de l'esprit, éléments essentiels pour avancer sur le chemin du Taekwondo avec intégrité et discipline.

New Skills

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Jabhin Sonmok Ppaegi

Seogi (positions)

Moa Seogi

Naranhi Seogi

Beom Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Makgi (blocages)

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sonnal Eopeo Japgi

Keumgang Momtong Makgi

Kawi Makgi

Sonnal Momtong Makgi

Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)

Dangkyeo Teok Jileugi

Dubeon Jileugi

Eolgul Bakkat Chigi

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Chagi (Coups de pied)

Ap Chagi

Yeop Chagi

Moa Seogi
0/26

Chalieot

Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/26

Junbi

Sources : Taekwonbox
Beom Seogi
2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sources : Taekwonbox
3.1/26

Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Sources : Taekwonbox
Beom Seogi
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Sources : Taekwonbox
5.1/26

Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
7b/26

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
10/26

Keumgang Momtong Makgi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
11.2/26

Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
12.1/26

Yeop Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
13a/26

Yeop Ditgi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
14.2/26

Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
15.1/26

Yeop Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
16a/26

Dwiro Ditgi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
21/26

Kawi Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

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Ap Kubi
22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
23/26

Kawi Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
25/26

Baro

Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
26/26

Swiyo

Sources : Taekwonbox
0/26

Chalieot

Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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Coming Soon
1/26

Junbi

Naranhi Seogi
En déplaçant la jambe gauche d'environ 1 pied, montez les mains paume vers le ciel le long du corps, arrivé à la hauteur du plexus simultanément fermez les poings et tournez les paumes vers le sol et redescendez-les au niveau de la ceinture 20cm devant
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2/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
En rapprochant la jambe gauche en position beom seogi, exécutez un blocage mains ouvert double vers le bas
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3.1/26

Ap Chagi

Exécutez un coup de pied de face avec la jambe arrière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
3.1a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
En posant la jambe de grappe devant, éxecutez deux coup de poing successif
Sources : Taekwonbox
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3.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
En posant la jambe de grappe devant, éxecutez deux coup de poing successif
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Coming Soon
4/26

Sonnal Arae Heichyeo Makgi

Beom Seogi
En faisant un demi-tour (sens horaire) sur le bol du pied de la jambe droite, exécutez un blocage mains ouvertes double
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Coming Soon
5.1/26

Ap Chagi

Exécutez un coup de pied de face avec la jambe arrière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.2a/26

Momtong Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
En posant la jambe de grappe devant, éxecutez deux coup de poing successif
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.2b/26

Momtong Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
En posant la jambe de grappe devant, éxecutez deux coup de poing successif
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
6/26

Jeibipum Mok Chigi

Ap Kubi
En faisant un quart de tour (sens horaire inverse) sur la jambe arrière, exécutez en même temps le blocage main gauche et l'attaque main droite
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7a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sans changer de position, faites un mouvement de déviation avec la main d'attaque du mouvement précedent
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7b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Puis avancez et donnez un coup de poing avec la main opposée
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sans changer de position, faites un mouvement de déviation avec la main d'attaque du mouvement précedent
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8b/26

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Puis avancez et donnez un coup de poing avec la main opposée
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
9a/26

Sonnal Eopeo Japgi

Ap Kubi
Sans changer de position, faites un mouvement de déviation avec la main d'attaque du mouvement précedent
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
9b/26

Momtong Baro Jileugi - Kiap

Ap Kubi
Puis avancez et donnez un coup de poing avec la main opposée, criez le kihap
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10/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Faire un quart de tour (sens horaire inverse) sur la jambe avant et exécutez un blocage double avec le bras de la jambe arrière qui monte et celui de la jambe avant qui va en face
Sources : Taekwonbox
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11.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Sans changer de position, exécutez un uppercut avec la main droite pendant que la main gauche attrape l'adversaire pour le rapprocher
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Coming Soon
11.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Sans faire pause enchaînez directement avec un coup de poing gauche
Sources : Taekwonbox
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12.1/26

Yeop Chagi

Remenez la jambe avant en Hakdari seogi et envoyez un coup de pied latérale hauteur tête
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12.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Posez la jambe de frappe devant et exécutez une frappe avec le coude droit dans votre main opposée
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13a/26

Yeop Ditgi

Moa Seogi
Collez la jambe avant sur la jambe arrière en position moa seogi
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13b/26

Keumgang Momtong Makgi

Dwit Kubi
Exécutez un blocage double avec le bras de la jambe arrière qui monte et celui de la jambe avant qui va en face
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14.1/26

Dangkyeo Teok Jileugi

Dwit Kubi
Sans changer de position, exécutez un uppercut avec la main gauche pendant que la main droite attrape l'adversaire pour le rapprocher
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14.2/26

Bandae Jileugi

Dwit Kubi
Sans faire pause enchaînez directement avec un coup de poing droit
Sources : Taekwonbox
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15.1/26

Yeop Chagi

Remenez la jambe avant en Hakdari seogi et envoyez un coup de pied latérale hauteur tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
15.2/26

Palkkumchi Pyojeok Chigi

Ap Kubi
Posez la jambe de frappe devant et exécutez une frappe avec le coude gauche dans votre main opposée
Sources : Taekwonbox
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16a/26

Dwiro Ditgi

Moa Seogi
Collez la jambe avant sur la jambe arrière en position moa seogi
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16b/26

Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Avancez avec la jambe gauche en position avec le poids sur la jambe arrière et exécutez un blocage double mains ouverte
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17/26

Pyongsonkkeut Sewo Jileugi

Ap Kubi
Avancez en position avant longue et exécutez la frappe avec les doigts de la main hauteur plexus
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18/26

Jabhin Sonmok Ppaegi

Ap Kubi
Pivotez à 180° sur la jambe droite, bras droit derrière en forme de clé de bras et le bras gauche au niveau de la poitrine main ouverte
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19/26

Eolgul Bakkat Chigi

Dwit Kubi
Pivotez sur la jambe droite à 180° (sens horaire inverse) et donnez un coup circulaire avec le dos de la main au niveau de la tête
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20/26

Momtong Bandae Jileugi - Kihap

Ap Kubi
Avancer et donner un coup de poing niveau corps avec le bras avant
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21/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
En tournant dans votre dos à 90°, exécuter un blocage double en forme de ciseaux
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22.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Donnez un coup de pied avec la jambe arrière
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22.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe exécutez deux coups de poing successif
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22.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe exécutez deux coups de poing successif
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
23/26

Kawi Makgi

Ap Kubi
En tournant à 180° (sens horaire), exécuter un blocage double en forme de ciseaux
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
24.1/26

Eolgul Ap Chagi

Ap Kubi
Donnez un coup de pied avec la jambe arrière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
24.2a/26

Dubeon Jileugi - a

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe exécutez deux coups de poing successif
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
24.2b/26

Dubeon Jileugi - b

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe exécutez deux coups de poing successif
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
25/26

Baro

Naranhi Seogi
Ramenez la jambe gauche à côté de la droite dans la même position que le départ
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26/26

Swiyo

Moa Seogi
Collez la jambe gauche à la droite et effectuez le salut
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