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Koryeo
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Vue détaillée
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Résumé :

Dan 1 -> Dan 2
Ceinture Noire 1er Dan
Nom du poomsae
Koryeo
Temps d’exĂ©cution
≈50-60 secondes
Position de départ
Tong Milgi
Kihap
11.3, 28 (Ageumson kaljabi)

Description

Le poomsae Koryeo tire son nom de la dynastie Goryeo (918-1392), une pĂ©riode importante de l’histoire de la CorĂ©e, pendant laquelle le pays a rĂ©sistĂ© aux invasions mongoles et a renforcĂ© son identitĂ© nationale.
‍
Le nom "Koryeo" fait rĂ©fĂ©rence Ă  un esprit de persĂ©vĂ©rance, de dĂ©termination et de force face Ă  l'adversitĂ©, valeurs centrales dans la pratique du taekwondo. Les guerriers de cette Ă©poque, appelĂ©s les Hwarang, sont Ă©galement liĂ©s Ă  l’histoire de cette dynastie, car ils incarnaient des principes d’honneur, de courage, et de discipline. Koryeo, en tant que poomsae, symbolise donc la puissance et la volontĂ© de dĂ©fendre ses principes face aux dĂ©fis, une qualitĂ© qui a permis Ă  la CorĂ©e de prĂ©server son indĂ©pendance et sa culture.

New Skills

Tongmilgi Junbi Seogi

2.2.jpg

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Ageumson Kaljabi

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Jumeok Pyojeok Jileugi

22.2.jpg

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

27.jpg

Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi

34.2.jpg

Moureup Nulleo Kkeokkgi

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Geodeup Yeop Chagi

Frame 1554.jpg

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Seogi (positions)

Naranhi Seogi

Ap Naranhi Seogi.jpg

Ap Koubi

Ap Kubi Seogi.jpg

Dwit Kubi

Dwit Kubi Seogi.jpg

Ap Seogi

Ap Seogi.jpg

Moa Seogi

Moa Seogi.jpg

Juchum Seogi

Juchum Seogi.jpg

Kkoa Seogi

Kkoa Seogi.jpg

Makgi (blocages)

Arae Makgi

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Momtong Makgi

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Sonnal Momtong Makgi

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An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Han Sonnal Arae Makgi

11.1.jpg

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Batangson Nullo Makgi

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Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)

Ageumson Kaljabi

11.2.jpg

Baro Jileugi

4.4.jpg

Jumeok Pyojeok Jileugi

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Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

17.3.jpg

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi

34.2.jpg

Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Chagi (Coups de pied)

Ap Chagi

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Yeop Chagi

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Geodeup Yeop Chagi

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Moa Seogi
1/30

Chalieot

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Naranhi Seogi
2/30

Tong Milgi

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Naranhi Seogi
2/30

Tong Milgi

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Dwit Kubi
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Sonnal Momtong Makgi

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4.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

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4.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

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Ap Kubi
4.2/30

Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Ap Kubi
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Momtong Baro Jileugi

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Dwit Kubi
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Momtong Makgi

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Dwit Kubi
6/30

Sonnal Momtong Makgi

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7.1/30

Geodeup yeop Chagi - a

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7.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

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Ap Kubi
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Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Ap Kubi
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Momtong Baro Jileugi

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Dwit Kubi
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Momtong Makgi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
9.2/30

Ageumson Mok Kaljabi

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10.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
10.3/30

Ageumson Mok Kaljabi

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11.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
11.3/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

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12.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
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Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Ap Kubi
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An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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14.1/30

Eolgul Ap Chagi

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Ap Kubi
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Moureup Noulleo Kkeokkgi

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Ap Seogi
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An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

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Juchum Seogi
16.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Juchum Seogi
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Jumeok Pyojeok Jileugi

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Kkoa Seogi
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Eotgeoreum Idong

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17.2/30

Eolgul Yeop Chagi

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Ap Kubi
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Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Ap Seogi
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Arae Makgi

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Ap Seogi
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Batangson Nullo Makgi

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Juchum Seogi
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Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Juchum Seogi
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Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

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Juchum Seogi
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Jumeok Pyojeok Jileugi

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Kkoa Seogi
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Eotgeoreum Idong

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21.2/30

Eolgul Yeop Chagi

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Ap Kubi
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Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

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Ap Seogi
22/30

Arae Makgi

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Ap Seogi
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Batangson Nullo Makgi

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Juchum Seogi
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Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

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Moa Seogi
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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a

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Moa Seogi
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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b

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Ap Kubi
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Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Mok Chigi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Mok Chigi

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Ap Kubi
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Han Sonnal Arae Makgi

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Ap Kubi
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Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

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Naranhi Seogi
29/30

Baro

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Moa Seogi
30/30

Swiyo

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1/30

Chalieot

Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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Tong Milgi

Naranhi Seogi
En mĂȘme temps vous dĂ©calez la jambe de gauche d'un pas, ouvrez les mains tout en le faisant monter le long du corps jusqu'Ă  l’épaule paume vers le ciel, environ 3s de montĂ©
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Tong Milgi

Naranhi Seogi
Poussez vos mains vers l'avant tranchant de la main devant à environ 25 cm de votre visage environ 2 secondes de poussées
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Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
En regardant sur la gauche pendant l'armement avancez cette mĂȘme jambe en dwit kubi (60/40), blocage sonnal momtong makgi
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Geodeup yeop Chagi - a

En avançant, faire un premier yeop chagi hauteur genoux, pensez à bien réarmer le coup de pied entre les 2 yeop chagi
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4.1/30

Geodeup yeop Chagi - b

EnchaĂźner le deuxiĂšme yeop chagi sans reposer la jambe de frappe et donner le coup de pied hauteur tĂȘte ou plus, pensĂ©e bien Ă  rĂ©armer le coup de pied avant de poser en ap kubi
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Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe, donner directement un coup du tranchant de la main de l'extérieur vers l'intérieur hauteur du cou
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Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Sans faire de pause donnée un coup de poing avec le poing opposé à la jambe d'appui
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Momtong Makgi

Dwit Kubi
Ramenez la jambe avant d'environ 1,5 pas en position dwit kubi et faites un blocage momtong magki
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Sonnal Momtong Makgi

Dwit Kubi
Pivotez à 180° sur la jambe gauche dans le sens horaire, blocage hauteur corps vers l'extérieur mains ouverte, la main qui ne bloque pas doit se trouver au niveau du plexus (±étiquette du dobok)
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Geodeup yeop Chagi - a

En avançant, faire un premier yeop chagi hauteur genoux, pensez à bien réarmer le coup de pied entre les 2 yeop chagi
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Geodeup yeop Chagi - b

EnchaĂźnez le deuxiĂšme yeop chagi sans reposer la jambe de frappe et donnez le coup de pied hauteur tĂȘte ou plus. Pensez bien Ă  rĂ©armer le coup de pied avant de poser en ap kubi
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Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
En posant la jambe de frappe, donner directement un coup du tranchant de la main de l'extérieur vers l'intérieur hauteur du cou
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Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Sans faire de pause donnée un coup de poing avec le poing opposé à la jambe d'appui
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Momtong Makgi

Dwit Kubi
Ramenez la jambe avant d'environ 1,5 pas en position dwit kubi et faites un blocage momtong magki
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9.1/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Pivotez Ă  gauche sur la jambe arriĂšre Ă  90° blocage sonnal arae magki (mĂȘme armement que arae magki seulment avec la main de blocage ouverte)
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9.2/30

Ageumson Mok Kaljabi

Ap Kubi
Attaque direct du tranchant intérieur de la main au niveau de la gorge (attaque avec la partie entre le pouce et l'index)
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10.1/30

Eolgul Ap Chagi

En avançant exĂ©cutez un coup de pied de face hauteur tĂȘte ou plus
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10.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
En posant la jambe directement faire un blocage bas avec la main de qui bloque ouverte et le poing à la ceinture fermé
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Sources : Taekwonbox
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10.3/30

Ageumson Mok Kaljabi

Ap Kubi
Sans faire de pause, attaquez directement avec tranchant intérieur de la main au niveau de la gorge
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11.1/30

Eolgul Ap Chagi

En avançant exĂ©cutez un coup de pied de face hauteur tĂȘte ou plus
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Sources : Taekwonbox
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11.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
En posant la jambe directement faire un blocage bas avec la main de qui bloque ouverte et le poing à la ceinture fermé
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11.3/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Ap Kubi
Sans faire de pause, attaquez directement avec le tranchant intérieur de la main au niveau de la gorge avec le kihap
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12.1/30

Eolgul Ap Chagi

En avançant exĂ©cutez un coup de pied de face hauteur tĂȘte ou plus
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
12.2/30

Moureup Noulleo Kkeokkgi

Ap Kubi
En posant la jambe droite devant, imaginez que votre main gauche attrape la cheville de votre opposant et qu'avec votre main droite vous lui cassez le genou.
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Sources : Taekwonbox
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13/30

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
Faites un demi-tour sur la jambe avant avec un double blocage de l'intérieur vers l'extérieur hauteur corp
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Sources : Taekwonbox
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14.1/30

Eolgul Ap Chagi

En avançant exĂ©cutez un coup de pied de face hauteur tĂȘte ou plus
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
14.2/30

Moureup Noulleo Kkeokkgi

Ap Kubi
En posant la jambe gauche devant, votre main gauche est dĂ©jĂ  en position main ouvert paume vers le ciel, faites glisser l'autre bras jusqu’au coude
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Sources : Taekwonbox
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15/30

An Palmok Momtong Heichyeo Makgi

Ap Seogi
En reculant la jambe avant de la position Ap Kubi vers Ap Seogi, faites un blocage double de l'intérieur vers l'extérieur, le blocage se fait avec l'intérieur de l'avant-bras
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Coming Soon
16.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Juchum Seogi
Pivotez sur la jambe avant à 90° dans le sens horaire, et exécutez un blocage moyen main ouverte
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
16.2/30

Jumeok Pyojeok Jileugi

Juchum Seogi
EnchaĂźnez directement en donnant avec votre bras arriĂšre un coup de poing dans votre main avant, faites bien attention Ă  avoir les deux bras tendus
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Coming Soon
17.1/30

Eotgeoreum Idong

Kkoa Seogi
Faites glisser la jambe droite devant la jambe gauche, croisez les pieds devant (ap kkoa seogi)
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
17.2/30

Eolgul Yeop Chagi

Donnez un coup de pied latĂ©ral hauteur tĂȘte
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17.3/30

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

Ap Kubi
Directement aprÚs avoir donné le coup de pied, faites glisser la main droite vers votre épaule gauche et la main gauche vient piquer aux parties genital
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Coming Soon
18/30

Arae Makgi

Ap Seogi
En ramenant la jambe avant, exécutez un blocage bas
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19.1/30

Batangson Nullo Makgi

Ap Seogi
Avancez la jambe gauche en faisant un blocage main ouverte de haut en bas
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Coming Soon
19.2/30

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

Juchum Seogi
Sans s'arrĂȘter utiliser la main gauche qui Ă©tait ouverte comme assistance pour donner un coup de coude avec le bras opposĂ©
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Coming Soon
20.1/30

Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi

Juchum Seogi
Exécutez un blocage moyen main ouverte
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20.2/30

Jumeok Pyojeok Jileugi

Juchum Seogi
EnchaĂźnez directement en donnant avec votre bras arriĂšre un coup de poing dans votre main avant, faites bien attention Ă  avoir les deux bras tendus
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21.1/30

Eotgeoreum Idong

Kkoa Seogi
Faites glisser la jambe gauche devant la jambe droite, croisez les pieds devant (ap kkoa seogi)
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21.2/30

Eolgul Yeop Chagi

Donnez un coup de pied latĂ©ral hauteur tĂȘte
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Coming Soon
21.3/30

Pyeonsonkkeut Arae Jeichyeo Jileugi

Ap Kubi
Directement aprÚs avoir donné le coup de pied, faites glisser la main gauche vers votre épaule droite et la main droite vient piquer les parties genital
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Arae Makgi

Ap Seogi
En ramenant la jambe avant, exécutez un blocage bas
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23.1/30

Batangson Nullo Makgi

Ap Seogi
Avancez la jambe droite en faisant un blocage main ouverte de haut en bas
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23.2/30

Palkoupchi Keodeuleo Yeop Chigi

Juchum Seogi
Sans s'arrĂȘter utiliser la main droite qui Ă©tait ouverte comme assistance pour donner un coup de coude avec le bras opposĂ©
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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - a

Moa Seogi
En ramenant la jambe droite collĂ©e Ă  la jambe gauche levez les deux bras vers le ciel, la main droite sur main gauche. Descendez les bras en faisant un cercle, fermez le poing gauche Ă  la moitiĂ©. La technique doit ĂȘtre effectuĂ©e en 8s
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Wen Arae Meijumeok Pyojeok an Chigi - b

Moa Seogi
ArrĂȘtez-vous Ă  20cm avant que le marteau du poing gauche touche la paume de la main droite et finissez la technique en vitesse normale
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Han Sonnal Bakkat Mok Chigi

Ap Kubi
En pivotant à 180° dans le sens horaire inverse sur le bol du pied droit, exécutez une attaque circulaire au cou avec le tranchant de la main paume vers le sol
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25.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Sans pause, exécutez un blocage bas main ouverte, pensez bien à réarmer entre les deux techniques
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26.1/30

Han Sonnal Mok Chigi

Ap Kubi
En avançant la jambe arriÚre, effectuez une attaque circulaire au cou avec le tranchant de la main paume vers le ciel
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
26.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Sans pause, exécutez un blocage bas main ouverte, pensez bien à réarmer entre les deux techniques
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Sources : Taekwonbox
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27.1/30

Han Sonnal Mok Chigi

Ap Kubi
En avançant la jambe arriÚre, effectuez une attaque circulaire au cou avec le tranchant de la main paume vers le ciel
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
27.2/30

Han Sonnal Arae Makgi

Ap Kubi
Sans pause, exécutez un blocage bas main ouverte, pensez bien à réarmer entre les deux techniques
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Sources : Taekwonbox
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28/30

Ageumson Mok Kaljabi - Kihap

Ap Kubi
En avançant la jambe arriÚre, effectuez une attaque directe au cou avec le tranchant interne de la main droite, donnez le kihap
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29/30

Baro

Naranhi Seogi
En pivotant sur la jambe droite effectuer le mĂȘme mouvement qu'au dĂ©but
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30/30

Swiyo

Moa Seogi
Ramenez la jambe gauche collée à la droite et effectuez le salut
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