Attention, ceci est le programme de passage de grade FFTDA. Chaque club peut l'adapter Ă sa convenance.
Résumé :
Keup 7 -> 6
Ceinture Jaune 2e Barrette
Poomsae
Taegeuk Sam Jang
Kibon
1 Enchaînement blocage + frappe membres supérieurs ou supérieurs imposés
Kibon
1 Enchaînement de 3 coups de pieds dont 1 retourné au choix 6 fois en avançant
Hanbeon
1 hanbeon de son choix avec jireugi (coup de poing)
Kyeorugi
1 Round de Combat
Hoshinsul
1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Poomsae Exécution
Taegeuk Sam Jang
Poomsae Notation
Diagramme /10
Respect ligne cible /10
Note Totale /20
Hanbeon Exécution
1 hanbeon de son choix avec coup de pied
Hanbeon Notation
Respect protocole du hanbon /10
Précision riposte /10
Respect mouvements demandés /10
Note Totale /30
Kibon Exécution
1 Enchaînement en ligne droite d’une technique membres supérieurs imposée 6 fois en avançant et 6 fois en reculant
1 Enchaînement en ligne droite d'un coup de pied imposé 6 fois en avançant, demi-tour puis 6 fois en avançant
Kibon Notation
Armement
Finition
Retour de frappe
Connaissance des termes (pour les kibons au choix du pratiquant, celui-ci énonce le nom des techniques avant de les exécuter)
Note Totale /20
RĂ©pertoire Kibon
Seogi (Positions)
Moa Seogi (Chaliot Seogi)
Position pieds joints
Naranhi Seogi
Position pieds parallèles
Ap Seogi
Position marche
Ap Kubi Seogi
Position Longue
Juchum Seogi
Position Cavalier
Dwit Kubi Seogi
Position Arrière
Makgi (Blocages)
Arae Makgi
Blocage Bas
Momtong Makgi
Blocage Moyen Bras Avant
Momtong An Makgi
Blocage Moyen Bras Arrière
Eolgul Makgi
Blocage Haut
Momtong Bakkat Makgi
Blocage Moyen vers l'exterieur
Eolgul Bakkat Makgi
Blocage Haut vers l'exterieur
Han Sonnal Arae Makgi
Blocage Bas Ă une main ouverte
Han Sonnal Momtong Bakkat Makgi
Blocage Moyen vers l'extérieur à une main ouverte
Han Sonnal Eolgul Makgi
Blocage Haut Ă une main ouverte
Heichyeo Arae Makgi
Blocage double Bas
Heichyeo Momtong Bakkat Makgi
Blocage Double Moyen
An Palmok Momtong Heichyeo Makgi
Blocage double moyen avec l'interieur des avant bras
Chigi Jileugi (Attaques haut du corps)
Momtong Jileugi
Frappe poing au corps
Eolgul Jileugi
Frappe poing au visage
Bandae Jileugi
Frappe poing avant
Baro Jileugi
Frappe poing arriere
Dubeon Jileugi
2 Frappes au poing
Han Sonnal Mok Chigi
Frappe tranchant main Ă la gorge
Jeibipum Mok Chigi
Frappe tranchant main Ă la gorge + Blocage niveau tĂŞte main ouverte
Han Sonnal Bakkat Chigi
Frappe tranchant main vers l'extererieur
Chagi (Coups de pieds)
Ap Chagi
Coup de pied de face
Bandal Chagi
Coup de pied ascendant
Mireo Chagi
Coup de pied poussé de face
An Chagi
Coup de pied demi-lune Int.
Bakkat Chagi
Coup de pied demi-lune Ext
Apbal Bandal Chagi
Coup de pied ascendant jambe avant
Apbal Ap Chagi
Coup de pied de face jambe avant
Apbal Yeop Chagi
Coup de pied latéral jambe avant
Koro Bandal Chagi
Pas Chassé Coup de pied ascendant jambe avant
Dubal Dangsang Ap Chagi
Coup de pied Ciseau
Dubal Dangsang Bandal Chagi
Double coup de pied ascendant
Tuyeo Ap Chagi
Coup de pied de face sauté
Dwit Chagi
Coup de pied cheval
360 Bandal Chagi
360 coup de pied ascendant
(Dwi)dora Yeop Chagi
Coup de pied lateral retourné
Kyeorugi Exécution (Combat)
1 Round de Combat
Kyeorugi Notation
Fondamentaux niveau 2 Replacement = Je touche et je ne suis pas touchéToucher en attaque et se replacer pour ne pas se faire toucher soit vers l'arrière (retrait) soit vers l'avant en neutralisant au corps à corps /5
Variété technique niveau 1 Je touche avec les 2 jambes Toucher les cibles adverses avec la jambes gauche et droite /5
Variététactiqueniveau 1 Je touche avec des attaques sur 1 coup ou en enchaînant Alterner et toucher avec des attaques sur un coup et des attaques enchaînées sur plusieurs coups /5
Note Totale /15
Hoshinsul Exécution (Self defense)
1 Dégagement sur une saisie simple imposée (A ou B ou C ou D)
Hoshinsul Notation
Réactivité /5
DĂ©gagement /5
Note Totale /10
Connaissance Théorique
Savoir exécuter le salut
Savoir nouer sa ceinture
Connaître le nom de la tenue (Dobok)
Connaître l’intérêt de la licence et passeport
Connaître les grades adultes
Compter en coréen de 1 à 10
Connaître les règles principales pour gagner un combat
Connaître les différents avertissements et fautes en combat
Connaître le déroulementd'une compétition combat
Connaître les principaux gestes d'arbitrage en combat