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Résumé :

Keup 9 -> 8
Ceinture Jaune
Nom du poomsae
Taegeuk Il Jang
Temps d’exĂ©cution
≈30-35 secondes
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
17 (Momtong bandae Jileugi)

Description

Taegeuk 1 Jang représente le symbole "Keon", l'un des huit Kwaes (signes divins). Il signifie le ciel et la lumiÚre.
Tout comme "Keon" symbolise le commencement de la création de toutes choses dans l'univers, le Taegeuk 1 Jang marque le début de l'entraßnement en Taekwondo.Ce poomsae se caractérise par sa facilité de pratique, consistant principalement en des déplacements simples et des mouvements de base.Les pratiquants de grade 8e Kup s'entraßnent à ce poomsae.

Seogi (positions)

Ap Kubi

Ap Seogi

Naranhi Seogi

Moa Soegi

Makgi (blocages)

Eolgul Makgi

Momtong An Makgi

Area Makgi

Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)

Momtong Bandae Jileugi

Momtong Baro Jileugi

Chagi (Coups de pied)

Ap Chagi

Moa Seogi
0/19

Chalieot

Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/19

Junbi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
2/19

Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
3/19

Momtong Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
4/19

Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
5/19

Momtong Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6.1/19

Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6.2/19

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
7/19

Momtong An Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
8/19

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
9/19

Momtong An Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
10/19

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/19

Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/19

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
12/19

Eolgul Makgi

Sources : Taekwonbox
13.1/19

Eolgul Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
13.2/19

Momtong Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
14/19

Eolgul Makgi

Sources : Taekwonbox
15.1/19

Eolgul Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
Ap Seogi
15.2/19

Momtong Bandae Jileugi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
16/19

Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
17/19

Momtong Bandae Jileugi - Khiap

Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
18/19

Baro

Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
19/19

Swiyo

Sources : Taekwonbox
0/19

Chalieot

Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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1/19

Junbi

Naranhi Seogi
Adoptez la position de préparation, pieds écartés à la largeur des épaules, poings légÚrement serrés devant vous.
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2/19

Arae Makgi

Ap Seogi
Tournez à 90° vers la gauche en position de marche gauche (Ap Seogi). Exécutez un blocage bas gauche (Arae Makki) avec le bras gauche.
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3/19

Momtong Bandae Jileugi

Ap Seogi
Avancez le pied droit en position de marche droite (Ap Seogi). Exécutez un coup de poing droit (Jireugi) au niveau moyen (Momtong).
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4/19

Arae Makgi

Ap Seogi
Tournez à 180° dans le sens horaire en position de marche droite. Exécutez un blocage bas droit avec le bras droit.
Sources : Taekwonbox
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5/19

Momtong Bandae Jileugi

Ap Seogi
Avancez le pied gauche en position de marche gauche. Exécutez un coup de poing gauche au niveau moyen.
Sources : Taekwonbox
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6.1/19

Arae Makgi

Ap Kubi
Tournez à 90° vers la gauche, en position longue. Exécutez un blocage bas gauche.
Sources : Taekwonbox
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6.2/19

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Sans avancer. Exécutez un coup de poing droit au niveau moyen.
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7/19

Momtong An Makgi

Ap Seogi
Tournez a 90° vers la droit en position de marche droite. Exécutez un blocage au niveau moyen bras gauche.
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8/19

Momtong Baro Jileugi

Ap Seogi
Avancez le pied gauche en position de marche gauche. Exécutez un coup de poing droit au niveau moyen.
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9/19

Momtong An Makgi

Ap Seogi
Tournez à 180° dans le sens horaire inverse en position de marche gauche. Exécutez un blocage au niveau moyen bras droit.
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10/19

Momtong Baro Jileugi

Ap Seogi
Avancez le pied droit en position de marche droit. Exécutez un coup de poing gauche au niveau moyen.
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11.1/19

Arae Makgi

Ap Kubi
Tournez à 90° vers la droite, en position longue. Exécutez un blocage bas droit.
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11.2/19

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
Sans avancer. Exécutez un coup de poing gauche (baro jileugi) au niveau plexus.
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12/19

Eolgul Makgi

Ap Seogi
Tournez à 90° vers la gauche en position de marche gauche. Exécutez un blocage haut gauche (Eolgul Makgi) avec le bras gauche.
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13.1/19

Eolgul Ap Chagi

Avec le pied droit, exécutez un coup de pied avant (Ap Chagi).
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13.2/19

Momtong Bandae Jileugi

Ap Seogi
En reposant la jambe droite, executez un coup de poing droit au plexus (bandae jileugi)
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14/19

Eolgul Makgi

Ap Seogi
Tournez à 180° dans le sens horaire en position de marche droite. Exécutez un blocage bras droit au niveau haut (Eolgul).
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15.1/19

Eolgul Ap Chagi

Avec le pied arriÚre, exécutez un coup de pied avant (Ap Chagi).
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15.2/19

Momtong Bandae Jileugi

Ap Seogi
En reposant la jambe gauche, executez un coup de poing gauche au plexus (bandae jileugi)
Sources : Taekwonbox
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16/19

Arae Makgi

Ap Kubi
Tournez à 90° vers la droite, en position longue. Jambe gauche devant Exécutez un blocage bas gauche.
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17/19

Momtong Bandae Jileugi - Khiap

Ap Kubi
Avancez la jambe gauche en position basse (ap kubi). Exécutez un coup de poing droit au niveau moyen. KIHAP
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18/19

Baro

Naranhi Seogi
Tournez à 180° sur la jambe droite dans le sens horaire inverse pour revenir à la position initiale. Revenez en position de préparation (Junbi).
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19/19

Swiyo

Moa Seogi
Ramenez la jambe gauche collée à la droite et effectuez le salut
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