Résumé
Dan 7 -> 8
Ceinture Noire 7e Dan
Nom du poomsae
Cheonkwon
Temps d’exécution
≈1m25
Position de départ
Kyeopson Junbi
Kihap
8.1 (Yeop Chagi)
Description
Le Cheonkwon, signifiant "Puissance céleste", est un poomsae avancé du taekwondo, symbolisant l'énergie universelle et les lois immuables de la nature. Sa ligne de déplacement en "T" représente la connexion entre l'homme et le ciel. Les mouvements amples et harmonieux, comme le Nalgae Pyeogi (ouverture des ailes), expriment la grandeur du ciel.
Ce poomsae vise à unifier corps et esprit, illustrant le concept de Jihaeng-ilchi — l'unité entre connaissance et action. Par une pratique régulière, le pratiquant apprend à harmoniser force et agilité tout en développant une discipline profonde.
Ce poomsae vise à unifier corps et esprit, illustrant le concept de Jihaeng-ilchi — l'unité entre connaissance et action. Par une pratique régulière, le pratiquant apprend à harmoniser force et agilité tout en développant une discipline profonde.
New Skills
Nalgae Pyeogi
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Bakkat Teureo Ppaegi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Hwidulreo Jabadanggigi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Jageun Doljjeogwi
Keumgang Yeop Jileugi
Pyeonson Oesan Makgi
Taesan Milgi
Seogi (positions)
Moa Seogi
Juchum Seogi
Ap Kubi Seogi
Dwit Kubi Seogi
Beom Seogi
Nineunja Seogi
Jageun Ap ubi
Makgi (blocages)
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sonnal Biteureo Makgi
Arae Makgi
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Sonnal Arae Magki
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Geodeureo Arae Makgi
Pyeonson Oesan Makgi
Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Momtong Baro Jileugi
Momtong Bandae Jileugi
Keumgang Yeop Jileugi
Chagi (Coups de pied)
Yeop Chagi
Ap Chagi
Dolgae Pyojeok An Chagi
Moa Seogi
0/31
Chaliot
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
1.1/31
Kyeopson Junbi
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sources : Taekwonbox
Beom Seogi
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
4/31
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Sources : Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6/31
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Sources : Taekwonbox
Jageun Ap Kubi
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Sources : Taekwonbox
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
8.2/31
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Sources : Taekwonbox
17.1/31
Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
18/31
Sonnal Arae Magki
Sources : Taekwonbox
Nieun Ja Seogi
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Sources : Taekwonbox
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Sources : Taekwonbox
Juchum Seogi
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sources : Taekwonbox
Beom Seogi
27/31
Taesan Milgi
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Sources : Taekwonbox
Beom Seogi
29/31
Taesan Milgi
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Sources : Taekwonbox
Moa Seogi
31/31
Swiyo
Sources : Taekwonbox
0/31
Chaliot
Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.1/31
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Sans bouger les pieds, mettez les mains (droite sur gauche) paume face au ciel puis rapprochez les mains proches du corps et descendez-les en faisant une rotation pour finir avec les paumes de mains vers le sol
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.2/31
Nalgae Pyeogi
Moa Seogi
Sans bouger les pieds, Remontez les mains toujours ouverte l'une sur l'autre hauteur poitrine, puis écartez les vers l'extérieur bras perpendiculaire au corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
1.3/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Joignez les mains l'une sur l'autre comme pour le Kyeopson Junbi puis faites un tour de l'intérieur vers l'extérieur pour faire comme si vous deviez dégager d'une prise double aux épaules
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
2/31
Bam Jumeok Ollyeo Jileugi
Beom Seogi
En reculant la jambe gauche et en profitant de la puissance acquise lors du mouvement de blocage précédent, exécuter une attaque double niveau ventre, faites ressortir le pic de la 1ere phalange de chaque poing
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
3.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe gauche, exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
3.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Ap Kubi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens extérieur, une fois la paume vers le ciel fermez la main, pendant la fin de la fermeture commencez à avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
4/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière, ramener doucement le poing qui saisit et donnez un coup de poing arrière niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
En avançant de peu ma jambe arrière (voir schéma des pieds), exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
5.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens exerieur, une fois la paume vers le ciel fermez la mains, pendant la fin de la fermeture commecez a avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
6/31
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière, ramener doucement le poing qui saisit et donnez un coup de poing arrière niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
7.1/31
Sonnal Biteureo Makgi
Jageun Ap Kubi
En avançant de peu ma jambe arrière (voir schéma des pieds), exécutez un blocage vers extérieur avec le tranchant de la main paume vers le sol, avec une torsion du corps dans le sens opposé (biteureo)
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
7.2/31
Bakkat Teureo Ppaegi
Jageun Ap Kubi
Sans bouger, en faisant une rotation la main de blocage dans le sens exerieur, une fois la paume vers le ciel fermez la mains, pendant la fin de la fermeture commecez a avancer vers le prochain mouvement
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.1/31
Yeop Chagi - Kihap
En avançant avec votre saisi, exécutez un coup de pied latéral gauche niveau tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
8.2/31
Arae Makgi
Ap Kubi
En redescendant du coup de pied, exécutez un blocage bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
9/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
En avançant la jambe arrière, exécutez un coup de poing niveau plexus avec le bras avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
10/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
En pivotant sur la jambe avant de 90° dans le sens horaire inverse, exécutez un blocage avec l'intérieur du bras double niveau corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
11a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Sans bouger avec le bras de devant ramener le bras avant a la ceinture en faisant un blocage haut avant, pendant ce temps tendez le bras opposé dans la direction de frappe
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
11b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Sans pause, donnez un coup de poing avant et ramener le poing arrière à la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
12/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
En avançant en position arrière (dwit kubi), faites un blocage avec la main qui vient de donner le coup durant le dépassement, puis ramenez-la à la ceinture au moment d'arriver en position, avec l'autre poing, exécutez une frappe au plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
13/31
Geodeuro An Palmok Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
En pivotant sur la jambe arrière dans le sens horaire, exécutez un blocage avec l'intérieur du bras double niveau corps.
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14a/31
Hwidulreo Jabadanggigi - a
Dwit Kubi
Sans bouger avec le bras de devant ramener le bras avant a la ceinture en faisant un blocage haut avant, pendant ce temps tendez le bras opposé dans la direction de frappe
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
14b/31
Hwidulreo Jabadanggigi - b
Dwit Kubi
Sans pause, donnez un coup de poing avant et ramener le poing arrière à la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
15/31
Momtong Bandae Jileugi
Dwit Kubi
||| En avançant en position arrière (dwit kubi), faites un blocage avec la main qui vient de donner le coups durant le depacement, puis ramenez la à la ceinture au moment d'arriver en position, avec l'autre poing, exécutez une frappe au plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
16.1/31
An Palmok Biteureo Bakkat Makgi
Ap Kubi
En pivotant sur la jambe arrièreà 90° dans le sens horaire inverse, exécutez un blocage bras arrière vers l'extérieur avec l'interieur de l'avant bras, en ayant une torsion dans le corps
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
16.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
Sans faire de pause et sans bouger, exécutez un coup de poing avant niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
17.1/31
Ap Chagi
En avançant, exécutez un coup de pied de face jambe arrière niveau tête
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
17.2/31
Momtong Bandae Jileugi
Ap Kubi
En reposant le coups de pied, exécutez un coup de poing avant
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
18/31
Sonnal Arae Magki
Dwit Kubi
En reculant la jambe avant en position arrière, exécutez un blocage renforcé mains ouverte niveau bas
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
19/31
An Palmok Bakkat Makgi + Batangson Nulleo Makgi
Nieun Ja Seogi
Avancer d'un pas la jambe avant puis faites rejoindre la jambe arrière en pour que vos talon se touche presque et que vos pieds dessinent un L, exécutez un blocage double un vers l'exterieur avec l'interieur de l'avant bras le poing fermé, et l'autre vers le bas main ouverte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
20/31
Geodeureo Arae Makgi
Dwit Kubi
En avançant d'abord la jambe avant plus loin que pour une position dwit kubi, et le faisant ensuite avancer la jambe arrière pour arriver en position dwit kubi, exécuter un blocage double bas poing fermé
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
21a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
En passant de la position arrière à la position cavalier, armez la prochaine technique en forme de "petite charnière"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
21b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Sans pose, exécutez le blocage/attaque avec le bras arrière qui bloque à la tête et le bras avant qui donne un coups de poing niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
22/31
Dolgae Pyojeok An Chagi
En débutant la rotation dans le sens horaire inverse, prenez appuie avec le pied avant et sautez tout en continuant la rotation pour atterir sur la jambe opposée, faites un coup de pied vers l'interieur décendant dans la main gauche
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
23a/31
Jageun Doljjeogwi
Juchum Seogi
En reposant la jambe de frappe executez un armement en forme de petite chanière
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
23b/31
Keumgang Yeop Jileugi
Juchum Seogi
Sans pose, exécutez le blocage/attaque avec le bras arrière qui bloque à la tête et le bras avant qui donne un coups de poing niveau plexus
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
24/31
Pyeonson Oesan Makgi
Dwit Kubi
En pivotant le pied arrière en position dwit kubi, executer lentement un blocage double en forme de "montagne"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
25a/31
Pyeonson Oesan Makgi - a
Dwit Kubi
En pivotant sur la jambe avant de 180°, armez le blocage comme sur l'image
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
25b/31
Pyeonson Oesan Makgi - b
Dwit Kubi
Executez lentement le blocage avec le bras qui descend a l'interieur de celui qui monte
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
26.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
En pivotant sur la jambe avant pour finir dans le sens du debut du poomsae en position mains ouverte l'une sur l'autre
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
26.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Executez un degament de l'interieur vers l'exterieur, de haut en bas et posez les mains au niveau de la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
27/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
En avançant le jambe droite en position du tigre, exécutez entement cette technique double, avec le bras de la jambe avant qui va vers le bas et l'autre vers le haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
28.1/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Revenez en position du debut pieds joint
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
28.2/31
Sonnal Eolgul Heichyeo Makgi
Moa Seogi
Sans pause, exécutez un degament de l'interieur vers l'exterieur, de haut en bas et posez les mains au niveau de la ceinture
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
29/31
Taesan Milgi
Beom Seogi
En avançant le jambe gauche en position du tigre, exécutez entement cette technique double, avec le bras de la jambe avant qui va vers le bas et l'autre vers le haut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
30/31
Kyeopson Junbi Jase
Moa Seogi
Revenez en position du debut pieds joint, mains l'une sur l'autre, formant un "X"
Sources : Taekwonbox
Coming Soon
31/31
Swiyo
Moa Seogi
Metez les bras le long du corps, poing fermé et exécutez le salut
Sources : Taekwonbox
Coming Soon