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Résumé

Dan 8 -> 9
Ceiture Noire 8e dan
Nom du poomsae
Hansu
Temps d’exĂ©cution
≈55 secondes
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)

Description

Le poomsae Hansu, signifiant "Grande Eau" reprĂ©sente la source qui nourrit tous les ĂȘtres vivants. Il symbolise la naissance et la croissance de la vie, alliant robustesse et douceur, tolĂ©rance, compatibilitĂ© et adaptabilitĂ©. Le terme "Han" possĂšde diverses significations, telles que un, nombreux, grand, centre, mĂȘme, plein, ensemble, rassembler, moment et long. Il dĂ©signe Ă©galement le ciel et la racine de toute chose. Ainsi, les caractĂ©ristiques de l'eau — un Ă©lĂ©ment insĂ©cable et indestructible — sont appliquĂ©es au poomsae HansuLa pratique de ce poomsae encourage des mouvements aussi flexibles que l'eau et constants comme une goutte d'eau constituant une vaste mer. La ligne de dĂ©placement, ou Yeon-Mu Line, de Hansu est reprĂ©sentĂ©e par le caractĂšre æ°Ž, signifiant eau, symbolisant Ă©galement 한가람 (Hangaram), le sang de la nation, et la croissance.

New Skills

Du Mei Jumeok An Chigi

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Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

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An Palmok Pyojeok Arae Makgi

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Sonnal Keumgang Makgi

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Seogi (positions)

Moa Seogi

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Juchum Seogi

Juchum Seogi.jpg

Ap Kubi Seogi

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Dwit Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi.jpg

Hak Dari Seogi

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Kkoa Seogi

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Mo Ap Kubi

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Gyotdari Seogi

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Makgi (blocages)

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

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Oesan(teul) Makgi

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An Palmok Pyojeok Arae Makgi

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Sonnal Keumgang Makgi

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Jebipum Mok Chigi

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Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)

Du Mei Jumeok An Chigi

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Momtong Baro Jileugi

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Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

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Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

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Deung Jumeok Ap Chigi

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Sonnal Bakkat Mok Chigi

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Chagi (Coups de pied)

Yeop Chagi

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Ap Chagi

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Pyojeok An Chagi

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Moa Seogi
0/25

Chaliot

Sources : Taekwonbox
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Moa Seogi
1/25

Kyeopson Junbi

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Ap Kubi
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Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

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Ap Kubi
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Du Mei Jumeok An Chigi

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Mo Ap Kubi
4.1/25

Oesan(teul) Makgi

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Ap Kubi
4.2/25

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
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Mo Ap Kubi
5.1/25

Oesan(teul) Makgi

Sources : Taekwonbox
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Ap Kubi
5.2/25

Momtong Baro Jileugi

Sources : Taekwonbox
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Mo Ap Kubi
6.1/25

Oesan(teul) Makgi

Sources : Taekwonbox
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Ap Kubi
6.2/25

Momtong Baro Jileugi

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Ap Kubi
7/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

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Ap Kubi
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Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

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Gyeotdari Seogi
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Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

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Juchum Seogi
10/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

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Dwit Kubi
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Sonnal Keumgang Makgi

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Hakdari Seogi
12.1/25

Jageun Doljjeogwi

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12.2/25

Yeop Chagi

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Ap Kubi
12.3/25

Jebipum Mok Chigi

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13.1/25

Ap Chagi

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Dwi Kkoa Seogi
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Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

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Juchum Seogi
14/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

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15.1/25

Pyojeok An Chagi

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Juchum Seogi
15.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

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Moa Seogi
16.1/25

Ap Ditgi

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Ap Kubi
16.2/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

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Gyeotdari Seogi
17/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

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Juchum Seogi
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An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sources : Taekwonbox
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Dwit Kubi
19/25

Sonnal Keumgang Makgi

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Hakdari Seogi
20.1/25

Jageun Doljjeogwi

Sources : Taekwonbox
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20.2/25

Yeop Chagi

Sources : Taekwonbox
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Ap Kubi
20.3/25

Jebipum Mok Chigi

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21.1/25

Ap Chagi

Sources : Taekwonbox
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Dwi Kkoa Seogi
21.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap

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Juchum Seogi
22/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

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23.1/25

Pyojeok An Chagi

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Juchum Seogi
23.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

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Moa Seogi
24/25

Kyeopson Junbi

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Moa Seogi
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Swiyo

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0/25

Chaliot

Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
1/25

Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Sans bouger les pieds, mettez les mains (droite sur gauche) paume face au ciel puis rapprochez les mains proches du corps et descendez-les en faisant une rotation pour finir avec les paumes de mains vers le sol (5 secondes)
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
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Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
En avançant la jambe gauche en position basse avant, exécutez un blocage mains ouvertes double en armant avec les bras croisés et en finissant avec les paumes vers vous
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
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Du Mei Jumeok An Chigi

Ap Kubi
En avançant en position basse avant, exécutez une attaque double avec les 2 bras au niveau des cÎtes flottantes, frappez avec le marteau du poing
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
4.1/25

Oesan(teul) Makgi

Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
4.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
5.1/25

Oesan(teul) Makgi

Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
5.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
6.1/25

Oesan(teul) Makgi

Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
6.2/25

Momtong Baro Jileugi

Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
7/25

Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Ap Kubi
En avançant la jambe droite en position basse avant, exécutez un blocage mains ouvertes double en armant avec les bras croisés et en finissant avec les paumes vers vous
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
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Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Ap Kubi
En avançant en diagonal à 45° vers la gauche, exécutez d'abords avec le bras avant un blocage vers le bas (nulleo magki) pendant le déplacement, puis faites une attaque avec la fourche de la main au niveau de la gorge
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Coming Soon
9/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Gyeotdari Seogi
Avancez d'abords la jambe droite, puis venez coller la jambe gauche Ă  la droite, le pied gauche doit ĂȘtre en appui sur le bol du pied (apchuk). ExĂ©cutez une attaque double avec les 2 poings au niveau du ventre paume vers le ciel
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
10/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Juchum Seogi
En reculant le pied gauche en position cavalier, exécutez un blocage bas vers l'intérieur qui finit dans la paume gauche
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Coming Soon
11/25

Sonnal Keumgang Makgi

Dwit Kubi
En reculant la jambe droite, exécutez un blocage double, haut et bas avec les mains ouvertes
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Coming Soon
12.1/25

Jageun Doljjeogwi

Hakdari Seogi
Ramenez la jambe avant et posez le pied au niveau du genou opposé (réorientez-vous à 45° vers votre gauche), mettre le poing gauche sur le poing droit sur la droite de la hanche
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Coming Soon
12.2/25

Yeop Chagi

Sans Pause, exécutez un coup de pied latéral gauche
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Coming Soon
12.3/25

Jebipum Mok Chigi

Ap Kubi
En posant le pied de frappe devant en position basse avant, exĂ©cutez simultanĂ©ment, mains ouvertes, un blocage avec le bras avant niveau tĂȘte et une attaque circulaire de l'extĂ©rieure vers l'intĂ©rieur avec le tranchant de la main niveau cou
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
13.1/25

Ap Chagi

Exécutez un coup de pied avec la jambe arriÚre
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Coming Soon
13.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap

Dwi Kkoa Seogi
En posant la jambe devant en position jambe croisé, donnez un coup avec le dos du poing niveau visage, criez le kihap
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
14/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Juchum Seogi
En se retournant, avancez la jambe gauche en position cavalier et donnez un coup circulaire avec le tranchant de la main niveau cou
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Coming Soon
15.1/25

Pyojeok An Chagi

Avec la jambe arriÚre, donnez un coup de pied dans la main opposée
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Coming Soon
15.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

Juchum Seogi
Directement, en posant la jambe de frappe en position cavalier, exĂ©cutez un coup de coude droit dans la mĂȘme main que le pied a frappĂ©
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Coming Soon
16.1/25

Ap Ditgi

Moa Seogi
Déplacez la jambe arriÚre à cÎté de l'autre et préparez la technique à venir
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Coming Soon
16.2/25

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Ap Kubi
En avançant en position longue, exécutez d'abords avec le bras avant un blocage vers le bas (nulleo magki) pendant le déplacement, puis faites une attaque avec la fourche de la main au niveau de la gorge
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
17/25

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Gyeotdari Seogi
Avancez d'abords la jambe gauche, puis venez coller la jambe droite Ă  la gauche, le pied droit doit ĂȘtre en appui sur le bol du pied (apchuk). ExĂ©cutez une attaque double avec les 2 poings au niveau du ventre paume vers le ciel
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
18/25

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Juchum Seogi
En reculant le pied droit en position cavalier, exécutez un blocage bas vers l'intérieur qui finit dans la paume droite
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Sources : Taekwonbox
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19/25

Sonnal Keumgang Makgi

Dwit Kubi
En reculant la jambe gauche, exécutez un blocage double, haut et bas avec les mains ouvertes
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20.1/25

Jageun Doljjeogwi

Hakdari Seogi
Ramenez la jambe avant et posez le pied au niveau du genou opposé (réorientez-vous à 45° vers votre doite), mettre le poing droit sur le poing gauche sur la droite de la hanche
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Sources : Taekwonbox
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Coming Soon
20.2/25

Yeop Chagi

Sans Pause, exécutez un coup de pied latéral gauche
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20.3/25

Jebipum Mok Chigi

Ap Kubi
En posant le pied de frappe devant en position basse avant, exĂ©cutez simultanĂ©ment, mains ouvertes, un blocage avec le bras avant niveau tĂȘte et une attaque circulaire de l'extĂ©rieure vers l'intĂ©rieur avec le tranchant de la main niveau cou
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Coming Soon
21.1/25

Ap Chagi

Exécutez un coup de pied avec la jambe arriÚre
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21.2/25

Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap

Dwi Kkoa Seogi
En posant la jambe devant en position jambe croisé, donnez un coup avec le revers du poing niveau visage, criez le kihap
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Sources : Taekwonbox
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22/25

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Juchum Seogi
En se retournant, avancez la jambe droite en position cavalier et donnez un coup circulaire avec le tranchant de la main niveau cou
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Sources : Taekwonbox
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23.1/25

Pyojeok An Chagi

Avec la jambe arriÚre, donnez un coup de pied dans la main opposée
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Sources : Taekwonbox
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23.2/25

Palkup Pyojeok Chigi

Juchum Seogi
Directement, en posant la jambe de frappe en position cavalier, exĂ©cutez un coup de coude gauche dans la mĂȘme main que le pied a frappĂ©
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Kyeopson Junbi

Moa Seogi
Revenez en position du debut pieds joint, mains l'une sur l'autre, formant un "X"
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25/25

Swiyo

Moa Seogi
Metez les bras le long du corps, poing fermé et exécutez le salut
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Coming Soon