Résumé

Dan 8 -> 9
Ceiture Noire 8e dan
Nom du poomsae
Hansu
Temps dâexĂ©cution
â55 secondes
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
13.2, 21.2 (Jitjjihgi Deung Jumeok Ap Chigi)



Description
Le poomsae Hansu, signifiant "Grande Eau" reprĂ©sente la source qui nourrit tous les ĂȘtres vivants. Il symbolise la naissance et la croissance de la vie, alliant robustesse et douceur, tolĂ©rance, compatibilitĂ© et adaptabilitĂ©. Le terme "Han" possĂšde diverses significations, telles que un, nombreux, grand, centre, mĂȘme, plein, ensemble, rassembler, moment et long. Il dĂ©signe Ă©galement le ciel et la racine de toute chose. Ainsi, les caractĂ©ristiques de l'eau â un Ă©lĂ©ment insĂ©cable et indestructible â sont appliquĂ©es au poomsae HansuLa pratique de ce poomsae encourage des mouvements aussi flexibles que l'eau et constants comme une goutte d'eau constituant une vaste mer. La ligne de dĂ©placement, ou Yeon-Mu Line, de Hansu est reprĂ©sentĂ©e par le caractĂšre æ°Ž, signifiant eau, symbolisant Ă©galement íê°ë (Hangaram), le sang de la nation, et la croissance.
New Skills
Du Mei Jumeok An Chigi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Seogi (positions)
Moa Seogi

Juchum Seogi

Ap Kubi Seogi

Dwit Kubi Seogi

Hak Dari Seogi

Kkoa Seogi

Mo Ap Kubi

Gyotdari Seogi

Makgi (blocages)
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi

Oesan(teul) Makgi

An Palmok Pyojeok Arae Makgi

Sonnal Keumgang Makgi

Jebipum Mok Chigi

Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)
Du Mei Jumeok An Chigi

Momtong Baro Jileugi

Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi

Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi

Deung Jumeok Ap Chigi

Sonnal Bakkat Mok Chigi

Chagi (Coups de pied)
Yeop Chagi

Ap Chagi

Pyojeok An Chagi


Moa Seogi
0/25
Chaliot
Sources : Taekwonbox

Moa Seogi
1/25
Kyeopson Junbi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Sources : Taekwonbox

Mo Ap Kubi
4.1/25
Oesan(teul) Makgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox

Mo Ap Kubi
5.1/25
Oesan(teul) Makgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox

Mo Ap Kubi
6.1/25
Oesan(teul) Makgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Sources : Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Sources : Taekwonbox

Dwit Kubi
11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Sources : Taekwonbox

Hakdari Seogi
12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Sources : Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Sources : Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Sources : Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Sources : Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Sources : Taekwonbox

Moa Seogi
16.1/25
Ap Ditgi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Sources : Taekwonbox

Gyeotdari Seogi
17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Sources : Taekwonbox

Dwit Kubi
19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Sources : Taekwonbox

Hakdari Seogi
20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Sources : Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Sources : Taekwonbox

Ap Kubi
20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Sources : Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Sources : Taekwonbox

Dwi Kkoa Seogi
21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Sources : Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Sources : Taekwonbox

Juchum Seogi
23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Sources : Taekwonbox

Moa Seogi
24/25
Kyeopson Junbi
Sources : Taekwonbox

Moa Seogi
25/25
Swiyo
Sources : Taekwonbox
0/25
Chaliot
Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps


Sources : Taekwonbox

1/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Sans bouger les pieds, mettez les mains (droite sur gauche) paume face au ciel puis rapprochez les mains proches du corps et descendez-les en faisant une rotation pour finir avec les paumes de mains vers le sol (5 secondes)



Sources : Taekwonbox

2/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe gauche en position basse avant, exécutez un blocage mains ouvertes double en armant avec les bras croisés et en finissant avec les paumes vers vous



Sources : Taekwonbox

3/25
Du Mei Jumeok An Chigi
Ap Kubi
En avançant en position basse avant, exécutez une attaque double avec les 2 bras au niveau des cÎtes flottantes, frappez avec le marteau du poing



Sources : Taekwonbox

4.1/25
Oesan(teul) Makgi
Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double


Sources : Taekwonbox

4.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre


Sources : Taekwonbox

5.1/25
Oesan(teul) Makgi
Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double



Sources : Taekwonbox

5.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre



Sources : Taekwonbox

6.1/25
Oesan(teul) Makgi
Mo Ap Kubi
En reculant la jambe droite en position basse diagonale (mo ap kubi), exécutez un blocage double



Sources : Taekwonbox

6.2/25
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
En faisant un transfert de poids vers l'autre jambe, exécuter une attaque avec le poing du bras arriÚre



Sources : Taekwonbox

7/25
Sonnal Deung Momtong Heichyeo Makgi
Ap Kubi
En avançant la jambe droite en position basse avant, exécutez un blocage mains ouvertes double en armant avec les bras croisés et en finissant avec les paumes vers vous



Sources : Taekwonbox

8/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
En avançant en diagonal à 45° vers la gauche, exécutez d'abords avec le bras avant un blocage vers le bas (nulleo magki) pendant le déplacement, puis faites une attaque avec la fourche de la main au niveau de la gorge



Sources : Taekwonbox

9/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Avancez d'abords la jambe droite, puis venez coller la jambe gauche Ă la droite, le pied gauche doit ĂȘtre en appui sur le bol du pied (apchuk). ExĂ©cutez une attaque double avec les 2 poings au niveau du ventre paume vers le ciel



Sources : Taekwonbox

10/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
En reculant le pied gauche en position cavalier, exécutez un blocage bas vers l'intérieur qui finit dans la paume gauche


Sources : Taekwonbox

11/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
En reculant la jambe droite, exécutez un blocage double, haut et bas avec les mains ouvertes



Sources : Taekwonbox

12.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Ramenez la jambe avant et posez le pied au niveau du genou opposé (réorientez-vous à 45° vers votre gauche), mettre le poing gauche sur le poing droit sur la droite de la hanche


Sources : Taekwonbox

12.2/25
Yeop Chagi
Sans Pause, exécutez un coup de pied latéral gauche



Sources : Taekwonbox

12.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
En posant le pied de frappe devant en position basse avant, exĂ©cutez simultanĂ©ment, mains ouvertes, un blocage avec le bras avant niveau tĂȘte et une attaque circulaire de l'extĂ©rieure vers l'intĂ©rieur avec le tranchant de la main niveau cou


Sources : Taekwonbox

13.1/25
Ap Chagi
Exécutez un coup de pied avec la jambe arriÚre


Sources : Taekwonbox

13.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi - Kihap
Dwi Kkoa Seogi
En posant la jambe devant en position jambe croisé, donnez un coup avec le dos du poing niveau visage, criez le kihap


Sources : Taekwonbox

14/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
En se retournant, avancez la jambe gauche en position cavalier et donnez un coup circulaire avec le tranchant de la main niveau cou


Sources : Taekwonbox

15.1/25
Pyojeok An Chagi
Avec la jambe arriÚre, donnez un coup de pied dans la main opposée


Sources : Taekwonbox

15.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Directement, en posant la jambe de frappe en position cavalier, exĂ©cutez un coup de coude droit dans la mĂȘme main que le pied a frappĂ©


Sources : Taekwonbox

16.1/25
Ap Ditgi
Moa Seogi
Déplacez la jambe arriÚre à cÎté de l'autre et préparez la technique à venir


Sources : Taekwonbox

16.2/25
Ageumson Geodeureo Mok Kaljabi
Ap Kubi
En avançant en position longue, exécutez d'abords avec le bras avant un blocage vers le bas (nulleo magki) pendant le déplacement, puis faites une attaque avec la fourche de la main au niveau de la gorge



Sources : Taekwonbox

17/25
Du Jumeok Jeojhyeo Jileugi
Gyeotdari Seogi
Avancez d'abords la jambe gauche, puis venez coller la jambe droite Ă la gauche, le pied droit doit ĂȘtre en appui sur le bol du pied (apchuk). ExĂ©cutez une attaque double avec les 2 poings au niveau du ventre paume vers le ciel



Sources : Taekwonbox

18/25
An Palmok Pyojeok Arae Makgi
Juchum Seogi
En reculant le pied droit en position cavalier, exécutez un blocage bas vers l'intérieur qui finit dans la paume droite


Sources : Taekwonbox

19/25
Sonnal Keumgang Makgi
Dwit Kubi
En reculant la jambe gauche, exécutez un blocage double, haut et bas avec les mains ouvertes



Sources : Taekwonbox

20.1/25
Jageun Doljjeogwi
Hakdari Seogi
Ramenez la jambe avant et posez le pied au niveau du genou opposé (réorientez-vous à 45° vers votre doite), mettre le poing droit sur le poing gauche sur la droite de la hanche


Sources : Taekwonbox

20.2/25
Yeop Chagi
Sans Pause, exécutez un coup de pied latéral gauche



Sources : Taekwonbox

20.3/25
Jebipum Mok Chigi
Ap Kubi
En posant le pied de frappe devant en position basse avant, exĂ©cutez simultanĂ©ment, mains ouvertes, un blocage avec le bras avant niveau tĂȘte et une attaque circulaire de l'extĂ©rieure vers l'intĂ©rieur avec le tranchant de la main niveau cou


Sources : Taekwonbox

21.1/25
Ap Chagi
Exécutez un coup de pied avec la jambe arriÚre


Sources : Taekwonbox

21.2/25
Jitjjihgi + Deung Jumeok Ap Chigi Kihap
Dwi Kkoa Seogi
En posant la jambe devant en position jambe croisé, donnez un coup avec le revers du poing niveau visage, criez le kihap


Sources : Taekwonbox

22/25
Sonnal Bakkat Mok Chigi
Juchum Seogi
En se retournant, avancez la jambe droite en position cavalier et donnez un coup circulaire avec le tranchant de la main niveau cou


Sources : Taekwonbox

23.1/25
Pyojeok An Chagi
Avec la jambe arriÚre, donnez un coup de pied dans la main opposée



Sources : Taekwonbox

23.2/25
Palkup Pyojeok Chigi
Juchum Seogi
Directement, en posant la jambe de frappe en position cavalier, exĂ©cutez un coup de coude gauche dans la mĂȘme main que le pied a frappĂ©



Sources : Taekwonbox

24/25
Kyeopson Junbi
Moa Seogi
Revenez en position du debut pieds joint, mains l'une sur l'autre, formant un "X"



Sources : Taekwonbox

25/25
Swiyo
Moa Seogi
Metez les bras le long du corps, poing fermé et exécutez le salut



Sources : Taekwonbox
