Résumé
Keup 4 -> 3
Ceinture Bleu 2e barette
Nom du poomsae
Taegeuk Yuk Jang
Temps d’exécution
≈45-50 secondes
Position de départ
Junbi Seogi
Kihap
14.1 (Dolryeo Chagi)
Description
Taegeuk 6 Jang symbolise "Kam", l'un des huit signes divins, qui représente l'eau, signifiant le flux continu et la douceur.
Ce poomsae est pratiqué par les élèves de grade 3e Keup.
Ce poomsae est pratiqué par les élèves de grade 3e Keup.
New Skills
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Eolgul Bakkat Makgi
Area Heichyeo Makgi
Sonnal Momtong Magki
Batangson Momtong An Makgi
Dolryeo Chagi
Seogi (positions)
Moa Seogi
Naranhi Seogi
Ap Seogi
Ap Koubi
Dwit Kubi
Makgi (blocages)
Arae Makgi
Momtong Bakkat Makgi
Biteuro Makgi
Eolgul Bakkat Makgi
Area Heichyeo Makgi
Sonnal Momtong Magki
Batangson Momtong An Makgi
Chigi | Jileugi (attaques haut du corps)
Baro Jileugi
Chagi (Coups de pied)
Ap Chagi
Dolryeo Chagi
Moa Seogi
0/24
Chaliot
Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
1/24
Junbi
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Ap Kubi
2/24
Arae Makgi
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Dwit Kubi
3.1/24
Eolgul Ap Chagi
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Dwit Kubi
3.2/24
Momtong Bakkat Makgi
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Ap Kubi
4/24
Arae Makgi
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Dwit Kubi
5.1/24
Eolgul Ap Chagi
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Dwit Kubi
5.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
6/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Sources : Taekwonbox
7.1/24
Eolgul Dolryeo Chagi
Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
7.2/24
Ap Ditgi Seogi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
8.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
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Ap Kubi
8.2/24
Momtong Baro Jileugi
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Ap Kubi
9.1/24
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
9.2/24
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
10.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
10.2/24
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.1/24
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
11.2/24
Momtong Baro Jileugi
Sources : Taekwonbox
Naranhi Seogi
12.1/24
Area Heichyeo Makgi - a
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Naranhi Seogi
12.2/24
Area Heichyeo Makgi - b
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Ap Kubi
13/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
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14.1/24
Eolgul Dolryeo Chagi - Khiap
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Naranhi Seogi
14.2/24
Ap Ditgi Seogi
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Ap Kubi
15/24
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
16.1/24
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
16.2/24
Momtong Bakkat Makgi
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Ap Kubi
17/24
Arae Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
18.1/24
Eolgul Ap Chagi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
18.2/24
Momtong Bakkat Makgi
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Dwit Kubi
19/24
Sonnal Momtong Makgi
Sources : Taekwonbox
Dwit Kubi
20/24
Sonnal Momtong Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
21.1/24
Batangson Momtong An Makgi
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Ap Kubi
21.2/24
Momtong Baro Jileugi
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Ap Kubi
22.1/24
Batangson Momtong An Makgi
Sources : Taekwonbox
Ap Kubi
22.2/24
Momtong Baro Jileugi
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Naranhi Seogi
23/24
Baro
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Moa Seogi
24/24
Swiyo
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0/24
Chaliot
Moa Seogi
Saluer en inclinant le dos vers l'avant avec le poing fermé le long du corps
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1/24
Junbi
Naranhi Seogi
Adoptez la position de préparation, pieds écartés à la largeur des épaules, poings légèrement serrés devant vous.
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2/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/4 tour pivot à gauche, jambe gauche devant, blocage bas bras gauche position avant longue (ap kubi)
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3.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
Coup de pied de fasse jambe droite, puis ramener la jambe en arrière. Position avec le poid sur la jambe arrière.
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3.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, blocage extérieur hauteur torse bras gauche, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
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4/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/2 tour pivot sur la jambe gauche (sens horaire) blocage bas bras droit position avant longue (ap kubi)
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5.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
Coup de pied de fasse jambe gauche, puis ramener la jambe en arrière. Position avec le poid sur la jambe arrière. (dwit koubi)
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5.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, blocage extérieur hauteur torse bras droit, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
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6/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Ap Kubi
1/4 tour pivot sur la jambe droite en avancant la jambe gauche devant, bras droit vers l'extérieur, main droite ouverte niveau visage
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7.1/24
Eolgul Dolryeo Chagi
Coup de pied circulaire (dolyeo chagi) jambe droite niveau visage, poser la jambe droite devant
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7.2/24
Ap Ditgi Seogi
Naranhi Seogi
Apres le coups de pied poser en position cavalier
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8.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
Ap Kubi
Dans la continuité, jambe gauche devant, blocage extérieur bras gauche niveau visage, l'autre bras plié à la ceinture
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8.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, enchaîner une frappe du poing droit sans changer de position
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9.1/24
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Coup de pied de face jambe droite hauteur tête
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9.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, frappe poing gauche
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10.1/24
Eolgul Bandae Bakkat Makgi
Ap Kubi
1/2 tour sur la jambe gauche (sens horaire), en déplaçant la jambe droite sur la droite, blocage bras droit vers l'extérieur niveau visage
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10.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, enchaîner une frappe du poing gauche sans changer de position
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11.1/24
Eolgul Ap Chagi
Ap Kubi
Coup de pied de face jambe gauche hauteur tête
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11.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, frappe poing droit
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12.1/24
Area Heichyeo Makgi - a
Naranhi Seogi
Ramener la jambe gauche (sens inverse horaire) en position Naranhi Seugui, blocage lentement des deux bras niveau bas sur les cotés en décroisant devant le noeud de ceinture
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12.2/24
Area Heichyeo Makgi - b
Naranhi Seogi
Blocage lentement des deux bras niveau bas sur les cotés en décroisant devant le noeud de ceinture
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13/24
Han Sonnal Eolgul Biteuro Makgi
Ap Kubi
Avancer la jambre droite devant, blocage bras gauche sur l'extérieur, main gauche ouverte niveau visage, l'autre bras plié à la ceinture
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14.1/24
Eolgul Dolryeo Chagi - Khiap
Coup de pied circulaire (dolyeo chagi) jambe gauche niveau visage, poser la jambe gauche devant
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14.2/24
Ap Ditgi Seogi
Naranhi Seogi
Apres le coups de pied poser en position cavalier
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15/24
Arae Makgi
Ap Kubi
Dans la continuité de la position précédente, effectuer un 3/4 de tour pivot sur la gauche (sens horaire) en déplaçant la jambe droite, blocage bras droit niveau bas, l'autre bras plié à la ceinture
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16.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
Coup de pied de fasse jambe gauche, puis ramener la jambe en arrière. Position avec le poid sur la gauche arrière.
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16.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, blocage extérieur hauteur torse bras droit, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
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17/24
Arae Makgi
Ap Kubi
1/2 tour pivot sur la jambe droite (sens inverse horaire) blocage bas bras gauche position avant longue (ap kubi)
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18.1/24
Eolgul Ap Chagi
Dwit Kubi
Coup de pied de fasse jambe droite, puis ramener la jambe en arrière. Position avec le poid sur la jambe arrière.
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18.2/24
Momtong Bakkat Makgi
Dwit Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, blocage extérieur hauteur torse bras gauche, l'autre bras plié au niveau de la ceinture
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19/24
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
1/4 tour en décalant la jambe droite vers la droite, pivot sur le jambe gauche (se retrouver dans le sens du départ), blocage simultané mains ouvertes, bras gauche devant, bras droit en protection du plexus
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20/24
Sonnal Momtong Makgi
Dwit Kubi
En reculant la jambe gauche, blocage simultané mains ouvertes, bras droit devant, bras gauche en protections au plexus, position poids sur la jambe arrière
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21.1/24
Batangson Momtong An Makgi
Ap Kubi
En reculant la jambe droite, blocage bras gauche devant, paume de main ouverte niveau du torse
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21.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, frappe poing droit en restant dans la même position
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22.1/24
Batangson Momtong An Makgi
Ap Kubi
En reculant la jambe gauche, blocage bras droit devant, paume de main ouverte niveau du torse
Sources : Taekwonbox
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22.2/24
Momtong Baro Jileugi
Ap Kubi
Dans la continuité de la technique précédente, frappe poing gauche en restant dans la même position
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23/24
Baro
Naranhi Seogi
Ramener la jambe droite en position Naranhi Seogi
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24/24
Swiyo
Moa Seogi
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